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Tür Nr. 5 EMS Training
Heute steckt ein ganz besonderes Angebot hinter Türchen Nr. 5: Fünf Mal EMS-Training für 180 Euro Nutze die Gelegenheit und starte mit EMS Training. Dieses Paket gibt dir die Möglichkeit EMS Training...
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Tür Nr.6 Nikolaus
Ho Ho Ho Heute zum Nikolaus haben wir ein schönes Angebot für Euch: **** Der gesunde Snack **** Unsere heutige Überraschung: Kaufe drei unserer exklusiven Nussmischungen und erhalte die vierte Packung...
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Tür Nr. 7 Liegestütze
Den heutigen Dienstag starten wir mit Stephanies Lieblingsübung: 20 Liegestütze Hier kommt meine Lieblingsübung! Wer mich kennt weiß, dass die Liegestütze in keiner meiner Stunden fehlt. Warum das? Die...
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Tür Nr. 8 Weisheit
Hinter dem heutigen Türchen verbirgt sich eine Weisheit von Konfuzius. Lasse dich davon inspirieren. „Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam du gehst, solange du nicht stehenbleibst.“ Konfuzius
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Tür Nr. 9 Haselnuss Plätzchen
In der Vorweihnachtszeit gibt es Lebkuchen, Spekulatius und Glühwein. Wir essen also genug Zucker und nehmen zu viele Kalorien zu uns, deshalb brauchen wir gesunde Alternativen! Deshalb wartet hinter...
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Tür Nr. 10 Challenge Nr. 1
Damit unsere körperliche Fitness in der Vorweihnachtszeit nicht zu kurz kommt, unsere heutige Übung: Tiefe Plank mit angehobenem, gestrecktem Bein: Jede Seite 1 Minute halten!
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Tür Nr.11 Challenge Nr 2
Stärke Deinen Körper heute mit folgender Übung: 1. Ausgangsposition: Hohe Plank 2. Rechtes Knie weit nach vorne ziehen, Hüfte drehen und mit dem rechten Knie den linken Arm berühren. Zurück drehen und...
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Tür Nr.12 Challenge Nr 3
Und noch eine Runde: Plank Hip Twist Starte im Unterarmstütz. Bewege deine Hüfte nach rechts, zurück in die Mitte und dann nach links. Wichtig! Die Körperspannung in der Mitte muss gehalten werden....
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Tür Nr.13 Ernährungsberatung
Für Deine guten Neujahrsvorsätze, oder ein besonderes Weihnachtsgeschenk! Vereinbare 4 Termine für eine Ernährungsberatung und erhalte die Körperanalyse gratis dazu. Unsere Beratungen kannst Du online,...
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Tür Nr.14
Rezept für veganes Hack Dieses Rezept stellt eine tolle Alternative zum gewöhnlichen Hackfleisch dar. Nicht nur, dass es vegan ist und somit keine tierischen Fette und Cholesterin mit sich bringt, es...
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Tür Nr.15 Kicks
50 Kicks rechts, 50 Kicks links Die Übung für heute lautet: 50 Frontkicks mit rechts und 50 Frontkicks mit links. Stärke deine Beinmuskulatur, indem du die großen Muskelgruppen trainierst. Da...
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Tür Nr.16 Orthomol
Stärke Dein Immunsystem Heute verstecken sich hinter unserem Türchen zwei Orthomol-Proben. Gleich testen und von unseren hochwertigen Produkten überzeugen. Schick uns eine Nachricht über das...
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Tür Nr.17 Motivation!
Lasse dich von unserem heutigen Türchen motivieren. „Erfolg hat drei Buchstaben: TUN!“ Johann Wolfgang von Goethe Tu etwas Gutes für dich und erledige heute Dinge, die du lange aufgeschoben hast!
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Tür Nr.18 Partner Kursvertrag
Hinter dem heutigen Türchen befindet sich ein Angebot, von dem Du gleich zweimal profitierst! Weils zusammen einfach mehr Spaß macht: Kursangebot für Zwei Schließt jetzt zwei Kursverträge für 2022 ab...
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Tür Nr.19 Auflauf Mexikanisch
Auflauf Mexikanisch Heute erwartet Euch ein eiweißreiches Rezept, welches von der mexikanischen Küche inspiriert wurde. Viel Spaß beim Ausprobieren und lasst es Euch schmecken. Zutaten für 2-3...
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Tür Nr.20 Ernährungsberatung
Brauchst Du noch ein Weihnachtsgeschenk? Oder spielst Du schon lange mit dem Gedanken, einmal eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen? Dann ist das hier genau das richtige Türchen für Dich!...
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Tür Nr.21 Ernährungstipp
Ernährungstipp: Die rote Paprika Die rote Paprika enthält mit etwa 140 mg / 100 g am meisten Vitamin C unter den Gemüsesorten. Sie enthält sogar mehr Vitamin C als die Zitrone. Integriere heute doch...
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Tür Nr.22 Superman
Übung Superman Die heutige Übung ist für die Rücken- & Gesäßmuskulatur. Zudem werden die Gelenke gestreckt und sie hilft, Rückenprobleme vorzubeugen. Ausführung: – Begebe Dich in Bauchlage –...
View ArticleTür Nr.23 Yoga Übung für eine gute Verdauung
https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2020/12/Uebung-verdauung.mp4 Hinter dem heutigen Türchen verbirgt sich eine Übung um Deine Verdauung anzuregen. Perfekt für die anstehenden...
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Tür Nr.24 Personal Training
Hinter dem letzten Türchen verbirgt sich das größte Geschenk Natürlich, denn heute ist Heiligabend und das Christkind hat eine ganz große Überraschung für Euch! Buche drei Termine für Personal Training...
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