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Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Die Basis eines jeden erfolgreichen Unternehmens besteht darin, dass die Belegschaft gesund und motiviert ist. Und genau hier kommt BGM zum Tragen. BGM ist...
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Eine besondere Location für besondere Anlässe
Eine besondere Location für besondere Anlässe Sie möchten ihren Mitarbeitern ein besonderes Event bieten, mal was ganz anderes, etwas noch nie Dagewesenes?! Hier unsere Idee: Unsere Location lässt...
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Frohe Weihnachten!
Weihnachten Bleib einmal steh‘n und haste nicht und schau das kleine stille Licht. Hab einmal Zeit für dich allein zum reinen unbekümmert sein. Lass deine Sinne einmal ruh‘n und hab den Mut zum gar...
View ArticleEMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) Was versteht man unter EMS EMS ist die Abkürzung für elektrische Muskelstimulation und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Die Muskulatur wird durch...
View ArticleNeues Jahr, neues Glück – Wie Sie 2020 neu durchstarten
Neues Jahr, neues Glück – Wie Sie 2020 neu durchstarten Ich hoffe Sie hatten erholsame Feiertage und sind gut ins neue Jahr gestartet. Viele schreiben dem Jahreswechsel eine gewisse Magie zu, die...
View ArticleNeues Teammitglied: Julia
Liebe Leser und Leserinnen, seit Mitte Dezember unterstütze ich das Personal Trainer Team von Stephanie Lutrelli. Aus diesem Grund möchte ich mich Ihnen in diesem Blogbeitrag kurz vorstellen. Ich heiße...
View ArticleGesundes Valentinstagsmenü
Gesundes Valentinstags-Menü Am 14.02. ist Valentinstag. Bei kaum einem anderen Tag gehen die Meinungen so stark auseinander: Die einen feiern und lieben ihn, die anderen finden ihn unnötig und lästig....
View ArticleSport im Winter
Zu kalt, zu nass, zu matschig – Sport im Winter Kennen Sie diese Ausreden? Doch wenn man über den Winter hinweg nicht völlig nachlassen möchte und fit und gesund bleiben will, sollte man sein Training...
View ArticleNeues Teammitglied: Tanja
Ein sportliches Hallo, mein Name ist Tanja Heuschmid, Personal Trainerin, IndoorCycling Trainerin, Ernährungsberaterin und neu im Team von Stephanie Lutrelli. Sport begleitet mich schon mein ganzes...
View ArticleAnders ist auch spitze!
Anders ist auch spitze! Nicht die Situationen in Deinem Leben entscheiden über Dein Glück, sondern wie Du die Situationen nutzt um glücklich zu sein. Ich sehe jeden Tag als neue Challenge, es gibt...
View ArticleTraining für Zuhause
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View ArticleRezept für einen leckeren Quinoa Salat
Rezept für einen leckeren Quinoa Salat Lust auf was Frisches? Nur her damit! Salat sollte ein fester Bestandteil unserer Ernährung sein. Doch dabei darf es nicht langweilig werden. Probieren Sie...
View ArticleHomeworkout für Arme, Rücken und Bauch
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View ArticleTechnik- und Bauchtraining
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View ArticleSofa Workout für verregnete Tage
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View ArticleTraining mit Equipment
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View ArticleJede Situation ist auch eine Chance!
Sind Sie ein Chancen-Nutzer? Sie möchten jetzt richtig durchstarten, Ihre Bauchmuskeln sichtbar definieren, fitter werden und am liebsten sofort damit anfangen?! Blöd, dass alle Fitnessstudios und...
View ArticleTiefer Stretch für Vielsitzer
http://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2020/04/yoga-übung.mp4 Langsam und konzentriert in die Dehnung gehen. Tief und gleichmäßig atmen. Viel Spaß!
View ArticleOutdoor Training
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View ArticleFrohe Ostern!!
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