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Neues von der Baustelle
Neues von der Baustelle Nun ist das Bauprojekt für das neue Studio schon seit Oktober 2017 in vollem Gange. Zeit für einen kleinen Zwischenbericht um von der aktuellen Situation auf der Baustelle zu...
View ArticleEMS – Training mit elektrischer Muskelstimulation
Was versteht man unter EMS EMS ist die Abkürzung für elektrische Muskelstimulation und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Die Muskulatur wird durch Stromimpulse im Niederfrequenzbereich zur...
View ArticleFit durch die Grillsaison 2018
Fit durch die Grillsaison 2018 Bei den aktuellen Temperaturen gibt es keinen Zweifel: Der Sommer ist da! Die dicken Wollpullover wandern in das hinterste Eck im Kleiderschrank und die Winterstiefel...
View ArticleGesund und sportlich durch die WM!
Lieber aktiv als passiv! Liebe Leserinnen und Leser, wir sind schon wieder mitten drin im WM Fieber. Spitzensportler und sportliche Höchstleistungen begeistern uns täglich aufs Neue und füllen unsere...
View ArticleBrokkolisalat
BROKKOLISALAT „Iss mehr Salat“ heißt es immer. Doch für viele wirken die grünen Blätter nicht grade ansprechend und satt wird man ja auch nicht davon. Deshalb habe ich Ihnen hier ein Rezept, für einen...
View ArticleSelbstverteidigung
Selbstverteidigung Von der Deeskalation bis zur Eskalation Die Selbstverteidigung ist eines der Themen, welches schon immer sehr kontrovers in Deutschland diskutiert wurde und auch bis heute noch...
View ArticleEs muss nicht immer Kuchen sein: Rezept für Früchtemuffins
Früchtemuffins Laktose- und glutenfrei Allzu oft wird gesundes Essen damit verbunden, dass man auf jeglichen Snack oder ein Dessert verzichten muss. Ich selbst gönne mir als Personal Trainer auch gerne...
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Neuigkeiten vom neuen Studio
Neuigkeiten vom neuen Studio „Mehr als nur Training“ lautet das Motto, wenn sich die Türen zum neuen Studio öffnen. In vier Monaten geht`s los und zwar so richtig! Hier schon mal vorab die Termine:...
View ArticleIntermittierendes Fasten
Intermittierendes Fasten Haben Sie davon auch schon einmal gehört? Periodisches, oder auch unterbrochenes Fasten ist momentan in aller Munde. Es soll gut für die Figur, die Verdauung und die Gesundheit...
View ArticlePaleo Diät – Die Kraft der Urzeit
Paleo Diät – Die Kraft der Urzeit Die Paleo-Ernährung, oft auch Paleo-Diät genannt, ist eine besondere Form der Ernährung. Dazu müssen wir ganz kurz den Begriff Diät erklären.Diät kommt vom...
View ArticleMehr Training und Bewegung!!!
Wenn Sport als Pille verfügbar wäre, würde sie jeder nehmen! Schade eigentlich, dass nur wenige aus freien Stücken und gerne Sport machen, wo wir doch alle wissen, wie wichtig Bewegung und Training...
View ArticlePaprika-Zucchini-Eintopf
Paprika-Zucchini-Eintopf Wir hatten einen langen, sehr warmen Sommer und ein paar wunderschöne Herbsttage. Doch langsam kann man sich auf die Suche nach Handschuhen, Stiefeln und Schals machen, denn...
View ArticleVerstärkung im Team
Verstärkung im Team – Was erwartet Sie bei einem Personal Training mit Patrick? Das Team von Stephanie Lutrelli hat Zuwachs bekommen. Mit dem neuen Studio stehen neue Ziele vor der Tür, die wir mit...
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Bei uns gibt es jetzt Zumba!
Liebe Leserinnen und Leser, ich heiße Sabrina Schuhmacher und wohne in Ehingen. Ich bin seit 2018 ZINSep Mitglied, und freue mich sehr Zumba Kurse im neuen und vor allem sehr exklusiven Studio von...
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Kaffee und Sport – Ja oder Nein?
Kaffee und Sport – Ja oder Nein? Hallo liebe Leser/Leserinnen mein Name ist Lea Kramer, ich bin 15 Jahre alt und besuche derzeit die 9. Klasse der Realschule Ehingen. Vom 12.11.18 bis 16.11.18 habe...
View ArticleErfolg oder Misserfolg – Ohne Ziel gibt es keinen Weg!
Erfolg oder Misserfolg – Ohne Ziel gibt es keinen Weg! Das Jahr geht dem Ende zu. Man blickt zurück und schaut sich an was man geleistet und erreicht hat. Ebenso plant man aber auch für die Zukunft und...
View ArticleEröffnung des neuen Studios
Eröffnung des neuen Studios Am 7. Januar ist es nun endlich soweit, ein lang ersehnter Traum geht in Erfüllung. Nach ca. einem Jahr Bauzeit und vielen Jahren der Planung und Ideensammlung, ist es nun...
View ArticleIndoor Cycling mit Reinhold
Liebe Leserinnen und Leser, ab Januar 2019 wird uns Reinhold Türr als lizenzierter Triathlontrainer und Indoorcycling Instruktor in unserem Trainerteam verstärken. Ab dem 14. Januar 2019 ist Reinhold...
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Nachtrag zum Tag der offenen Tür
Nachbericht zum Tag der offenen Tür Letzten Samstag war es dann endlich soweit. Die Eröffnung des neuen Studios konnte gebührend gefeiert werden! Viele Ehinger und andere Besucher aus der gesamten...
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Die Eröffnungsfeier
Die Eröffnungsparty Monatelang haben wir geplant, vorbereitet und organisiert. Catering, Sitzgelegenheiten, Showeinlagen mussten alle frühzeitig festgelegt werden. Am 19.01.2019 war es dann endlich...
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