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Cycling Marathon
Im Juni haben wir ein ganz neues Special für Euch geplant. Es ist Zeit eure Ausdauer auf die Probe zu stellen! 3 Stunden Cycling Marathon Wann? – Sonntag, 09. Juni 2024 ab 09:00 Uhr Tretet...
View ArticleNüsse: Der perfekte Snack für Gesundheit und Fitness!
Heute greife ich ein sehr beliebtes Thema auf, auf das ich häufig angesprochen werde und zu dem es immer wieder viele Fragen an mich gibt. ………………….. Als...
View ArticleFrühaufsteher Training: Fit in den Tag starten!
Der Juli steht vor der Tür und damit auch unser exklusives Frühaufsteher Training! Für alle, die ihren Tag aktiv und energiegeladen beginnen möchten, bieten wir ein besonderes Trainingsprogramm an,...
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Yoga & Sound Healing Special
Hatha Yoga Die Yoga Session eignet sich super, sowohl um Dich das erste mal mit Yoga vertraut zu machen, als auch um deine Praxis zu vertiefen. Die Basis stellen einfache Yoga Elemente...
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Nektarinen Caprese Salat
Lust auf einen sommerlichen Salat? Dann haben wir hier das perfekte Rezept für Sie. …………………………………………………………….. Nektarinen Caprese Salat klingt ungewöhnlich, ist aber unfassbar gut! Und das Beste...
View ArticleBeweglichkeitschallenge
Ich fordere Euch heraus! Heute haben wir eine kleine Challenge zum Nachmachen für Euch! Mit dieser Übung testet Ihr nicht nur Eure Beweglichkeit im Bein- und Hüftbereich, sondern auch Eure Stabilität...
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Stay safe – Basics der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
„Modern Selfdefense“ bietet Dir einen praxisnahen und leicht verständlichen Einstieg in die Welt der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Der Kurs richtet sich an Anfänger ab 16 Jahren,...
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Technik-Training
Technik-Training „Lernen ist wie Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück“ Wer kennt diese Weisheit nicht?! Und wir alle wissen, dass es wirklich so ist. Umso wichtiger ist es,...
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Kochevent – Gesunde italienische Küche
Lust auf einen außergewöhnlichen Abend mit kulinarischen Highlights?! Italien von seiner unbekannten Seite erleben und Neues Rund ums Thema Ernährung erfahren. Das ist die Idee für diesen besonderen...
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Sportreise nach Sizilien
Sportreise nach Sizilien Auszeit für Dich!!! . Endlich mal Zeit für sich selbst, den Fokus auf den eigenen Körper und endlich mal abschalten und entspannen. Dann bist Du reif für die Insel – und zwar...
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Yoga & Sound Healing Special
Hatha Yoga Die Yoga Session eignet sich super, sowohl um Dich das erste mal mit Yoga vertraut zu machen, als auch um deine Praxis zu vertiefen. Die Basis stellen einfache Yoga Elemente...
View ArticleFit und gesund trotz Schichtarbeit: Ein Leitfaden
Was versteht man unter Schichtarbeit? Schichtarbeit ist ein Arbeitszeitmodell, bei dem Mitarbeitende zu unterschiedlichen Tages- und Nachtzeiten arbeiten. Meist dauert eine Schicht acht Stunden,...
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Modern Selfdefense – Kompaktkurs
Modern Selfdefense zeigt Dir einen einfachen und realistischen Weg in Richtung Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Für alle Einsteiger ab 16 Jahren, unabhängig von Geschlecht und Fitnesslevel,...
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Adventskalenderüberraschung – 1. Dezember
1. Dezember … . . 1 Set BALLance-Bälle + 1x Personal Training für BALLance für 240,- €! . Die BALLance Methode arbeitet mit zwei orthopädisch hergestellten Doppelkugeln, die sich durch eine...
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Adventskalenderüberraschung – 6. Dezember
6. Dezember … . Als Nikolausgeschenk haben wir dieses tolle Angebot für Dich: . 5 x EMS-Trainingseinheiten zum Preis von 4 (200,- € statt 250,- €) . Nutze die Gelegenheit und starte mit EMS-Training....
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Adventskalenderüberraschung – 12. Dezember
12. Dezember … . Gönn Dir was!!! Oder verschenke Wellness und Gesundheit an Deine Liebsten! . . 90 Minuten Rücken- und Regenerationsmassage für 120,- €! (statt 180,- €) . Individuell auf Eure...
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Frische Sprossen
Frische Sprossen – Nährstoffbomben auch im Winter! Sie sind ein wahres All-inclusive Paket: Eiweißreich, voller Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe, lecker und dazu kalorienarm und super günstig...
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Adventskalenderüberraschung – 20. Dezember
20. Dezember … . Heute erwartet Euch diese Überraschung: . 3 x Personal Training zum Preis von 2! (280,- € statt 420,- €) . Die Vorteile von Personal Training: Ganz individuell und zu 100 % auf...
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Happy New Year 2025
. Wir wünschen Euch einen guten Rutsch & alles Gute für das neue Jahr! . Stephanie Lutrelli & Team! .
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