50 Kicks rechts, 50 Kicks links
Die Übung für heute lautet: 50 Frontkicks mit rechts und 50 Frontkicks mit links.
Stärke deine Beinmuskulatur, indem du die großen Muskelgruppen trainierst.
Da diese Übung aufgrund des hohen Reizes sehr effektiv ist, gehört sie zu meinen Lieblingsübungen.