Körperanalyse
Die meisten Menschen, die ich kenne wiegen sich in regelmäßigen Abständen. Davon machen sie dann häufig ihr Wohlbefinden abhängig. Je nach dem was die Waage sagt, entscheiden sie, ob sie mit sich und...
View ArticleErnährungsberatungen
Wie oft haben Sie es schon vorgenommen sich gesünder zu ernähren?! Viele Menschen ernähren sich falsch, so viel steht fest. Die meisten von uns beschließen deshalb auch ab und an sich ab jetzt besser...
View ArticleTae Bo Training mit Personal Trainer
Für mich persönlich Ist Tae Bo die Fitnesssportart überhaupt. Tae Bo deckt alle Berieche ab, die nötig sind um eine ganzheitliche Fitness zu erzielen. Es werden Kondition, Kraft, Koordination und...
View ArticleIndividuelles Training
Sie möchten gerne an Gewicht verlieren, Besser aussehen, fiter sein oder sich einfach nur etwas gönnen. Warum versuchen Sie es dann nicht mit einem individuellen Training oder individueller...
View ArticleL- Carnitin der Fatburner
L- Carnitin, der Fatburner Gut aussehen, fit und schlank sein. Einer der Trends der heutigen Zeit. Sicher auch einer der Gründe weswegen viele Sport treiben. Der Effekt der Fettverbrennung, Körperfett...
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Arginin das Wundermittel in vielen Bereichen
Was ist Arginin? Arginin (meistens L-Arginin genannt, da die Moleküle in einer L-Form angeordnet sind) ist eine Aminosäure, die der Körper zwar selbst herstellen kann, die produzierte Menge reicht aber...
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Sportreise Sommer Sonne Sport
Erlebe eine Woche voller Erholung, Sport, wunderschönen Landschaften und Sehenswürdigkeiten auf Sizilien Die Location: Cefalu, ein Touristen- und Fischerort, liegt etwa 70 km von der Hauptstadt Palermo...
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Nüsse: LECKER, VIELFÄLTIG und GESUND
Ob im Müsli, über dem Salat oder als kleine Zwischenmahlzeit, Nüsse sind aufgrund ihres leicht süßlichen Geschmacks, des hohen Sättigungsfaktors und der Vielfalt an Verwendungsmöglichkeiten sehr...
View ArticleDarm mit Charm meine Erfahrung mit dem Buch
Darm mit Charme – alles über ein unterschätztes Organ. Giulia Enders ist eine junge Medizinstudentin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, das komplexe Thema der Verdauungsphysiologie der breiten,...
View ArticleGruppentraining
Gruppentraining Du würdest dich gerne mehr bewegen und regelmäßig Sport machen? Kannst dich aber selbst nicht wirklich motivieren und findest alleine Joggen, oder auf dem Cross Trainer stehen...
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Frühstück
Frühstücksrezepte Warum ist das Frühstück so wichtig? In der Nacht, während wir schlafen, arbeitet der Körper zwar auf „Sparflamme“, dennoch verbraucht er Energie für die Verdauung, die Atmung und die...
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Mittagessen
Das Mittagessen – eine wichtige Mahlzeit Stress auf der Arbeit, Termine, Haushalt – meist bleibt da wenig Zeit für eine ausgiebige Mittagspause. Viele essen nur zwischendurch, im Stehen oder direkt vor...
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Gesundes Abendessen
Gesundes Abendessen Wer nach einem stressigen Arbeitstag nach Hause kommt, braucht ein ausgewogenes Abendessen, denn oft fehlt tagsüber für gesunde Lebensmittel die Zeit. Das klassische Abendessen...
View ArticleAlles neu macht der Jahresstart!
Mehr Sport, weniger Süßigkeiten – gute Vorsätze fassen viele Menschen an Silvester. Man hat ja meist gute Gründe, aus denen man regelmäßig joggen oder ins Fitnessstudio gehen will. Doch nach einer...
View ArticleFasten als Chance?
Fasten als Chance für eine bessere Ernährung Nach der alljährlichen Weihnachtsvöllerei steht nun die Fastenzeit bevor. Als Fastenzeit wird im Christentum der 40-tägige Zeitraum zwischen Aschermittwoch...
View ArticleNeue Adresse neues Studio neue Kurse und Personal Training
Seid gespannt!!! Seit dem 1. März ist es nun endlich soweit: Mit (Box-)Sack und Pack in mein neues Studio. Drei Monate haben die Sanierungsarbeiten des alten Gebäudes in der Fischersteige 21 in 89584...
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NUSSMART
Gesund & fit mit nusssmart: Stephanie Lutrelli kreiert zwei Power-Mischungen für Sportler Fitness Ernährung im praktischen Snack-Format: Im Sortiment von nusssmart ist ab sofort der Lutrelli MIX...
View ArticleHeisshunger
Der Geist ist willig aber das Fleisch ist schwach – wenn der Heißhunger kommt Es ist doch immer wieder dasselbe, tage-oder sogar wochenlang haben Sie sich strikt an Ihren gesunden und kalorienarmen...
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Ausgewogen ernähren und naschen – geht das?
Zuviel Naschen ist ungesund, das ist nichts Neues. Wer sich gesund und ausgewogen ernähren will, oder sogar ein paar Pfunde verlieren möchte, dem wird geraten, Fett und Zucker zu sparen. Doch bei...
View ArticleGesunde Snacks für die Fußball-EM
Gesunde Snacks für die Fußball-EM Zu einem spannenden Fußballspiel gehören für die meisten Chips, Gummibärchen, oder andere Leckereien einfach dazu. In Kombination mit der Pizza in der Halbzeitpause...
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