Heute gibt es einen kurzen Yoga Flow für einen entspannten Rücken nach dem Aufwachen. Die Übungen können auch direkt im Bett ausgeführt werden.
Jede Position ca. 30 Sekunden halten. Bei Zeit und Bedarf gerne auch länger.
Gutes Gelingen!
Heute gibt es einen kurzen Yoga Flow für einen entspannten Rücken nach dem Aufwachen. Die Übungen können auch direkt im Bett ausgeführt werden.
Jede Position ca. 30 Sekunden halten. Bei Zeit und Bedarf gerne auch länger.
Gutes Gelingen!